あかもく!知ってますか?〜美腸・make-Shizオンラインの話

こんばんは!
Shizです。
先日は『美腸プランナー』の講座でしたが‥やっぱり習うと面白くて色々ハマってしまいました^_^
腸は第2の脳と言われているそうで、
胃腸トラブルに至っては、病気の9割を占めるそう。
一番腑に落ちたのは小麦の話。
私はもともと小麦大好きっ子で、
ファスティングする際、小麦は控えるように指導あったのですが、私はなぜ?控えたら良かったのか、その訳が昨日わかりました。
メイクや洋服と同じ
理由がわかると落とし込める‥のですね。
自律神経、肌のたるみやむくみにも直結!
むくみたるみと言えば、
高額美顔器?→昔買ったけど😅

美容形成でなんとかするのか?
→一回施術受けたとしても維持費が半年に一回はかかる😅


だとしたら、まずは自分で出来る体内から‥
昨日から、早速腸活始めました!
甘いもの、特にパンやお菓子が大好きだったのですが、自分の腸のタイプを知り、愕然。
まさかの複合
´༎ຶོρ༎ຶོ`
しかし!良いタイミングで知れました。
むくみ腸、下がり腸、冷え腸、、、ほかにも色々腸の種類がありますよ。
私はむくみ腸はもちろん入ってたのですが、そのひとつの原因が
塩分や人口甘味料(砂糖)の取り過ぎ、と水分バランスが悪いこと。
消化9割、免疫細胞の7割、幸せホルモン・セロトニン9割を占め、外部の菌と戦う小腸!
大切にしよっと。
自分の体ですもんね^^
私は単純脳なので、
甘いものは
昨日から、砂糖不使用のドライフルーツへ
そして相乗効果!よく噛むようになりますね^^ドライフルーツ1年前なら無理〜💦で終わってましたが、人間スイッチが入るとつべこべ言わずやるもんですね^_^
今はこれ以上たるみを許したくない(笑)!
たるませる訳にはいかないのです^_^


むくみ腸に良い、

今までもネバネバ系は大好き
善玉菌を増やす水溶性食物繊維。
海藻、なめこ、おくらを一直線目掛けスーパーで調達
あと!
【あかもく】って皆さんご存知ですか⁈
もずくの10倍の食物繊維だそうですよ。
私は便秘はありませんが、便の質‥改善の余地ありなのです。
海藻ですのでそのもの自体に味は全くないのですが、粘り気が尋常じゃなく、なかなか掬えない^^
食べ物も
カラーや骨格と同じで、過敏にこだわり過ぎたら苦しくなり、嫌になりますが、まずは楽しめる範囲でやってみます!
ブログで野菜載せるのは初めてかも(笑)
そして
午後からは
これから、おけいこに入る方達に向けた
おけいこ広島.comさまの動画撮影。
左から、菱田さん、湊代表、なっちゃん(右)がお越し下さいました!
気づけば13年位?のお付き合いです。
そして
make-Shizオンラインサロン動画撮影の為
ロバ企画室のShioriちゃん合流〜

今月の動画配信は

エイジングメイク〜リップ編
☝︎リップラインのボヤけ
☝︎口角を上げる
☝︎口角のくすみ取り
全て1つのアイテムで解決!


エイジングメイク
私自身が切実なので、何かとお役に立てるかと思います(笑)


当サロンは
私自身がカリスマな訳ではないので、受講者様と一緒にキレイ(最上級)を目指すサロンですので、緊張なさらずに
ほんと、お気軽にお越しくださいませ〜




make-Shizオンラインサロンとは コチラから。



それではまたっ!