あかもく!知ってますか?〜美腸・make-Shizオンラインの話

こんばんは!

Shizです。

先日は『美腸プランナー』の講座でしたが‥やっぱり習うと面白くて色々ハマってしまいました^_^

腸は第2の脳と言われているそうで、

胃腸トラブルに至っては、病気の9割を占めるそう。

一番腑に落ちたのは小麦の話。

私はもともと小麦大好きっ子で、

ファスティングする際、小麦は控えるように指導あったのですが、私はなぜ?控えたら良かったのか、その訳が昨日わかりました。

メイクや洋服と同じ

理由がわかると落とし込める‥のですね。

自律神経、肌のたるみやむくみにも直結!

むくみたるみと言えば、

高額美顔器?→昔買ったけど😅



美容形成でなんとかするのか?

→一回施術受けたとしても維持費が半年に一回はかかる😅





だとしたら、まずは自分で出来る体内から‥

昨日から、早速腸活始めました!

甘いもの、特にパンやお菓子が大好きだったのですが、自分の腸のタイプを知り、愕然。

まさかの複合

´༎ຶོρ༎ຶོ`

しかし!良いタイミングで知れました。

むくみ腸、下がり腸、冷え腸、、、ほかにも色々腸の種類がありますよ。

私はむくみ腸はもちろん入ってたのですが、そのひとつの原因が

塩分や人口甘味料(砂糖)の取り過ぎ、と水分バランスが悪いこと。

消化9割、免疫細胞の7割、幸せホルモン・セロトニン9割を占め、外部の菌と戦う小腸!

大切にしよっと。

自分の体ですもんね^^

私は単純脳なので、

甘いものは

昨日から、砂糖不使用のドライフルーツへ

そして相乗効果!よく噛むようになりますね^^ドライフルーツ1年前なら無理〜💦で終わってましたが、人間スイッチが入るとつべこべ言わずやるもんですね^_^

今はこれ以上たるみを許したくない(笑)!

たるませる訳にはいかないのです^_^


むくみ腸に良い、

今までもネバネバ系は大好き

善玉菌を増やす水溶性食物繊維。

海藻、なめこ、おくらを一直線目掛けスーパーで調達

あと!

【あかもく】って皆さんご存知ですか⁈

もずくの10倍の食物繊維だそうですよ。

私は便秘はありませんが、便の質‥改善の余地ありなのです。

海藻ですのでそのもの自体に味は全くないのですが、粘り気が尋常じゃなく、なかなか掬えない^^

食べ物も

カラーや骨格と同じで、過敏にこだわり過ぎたら苦しくなり、嫌になりますが、まずは楽しめる範囲でやってみます!

ブログで野菜載せるのは初めてかも(笑)



そして

午後からは

これから、おけいこに入る方達に向けた

おけいこ広島.comさまの動画撮影。

左から、菱田さん、湊代表、なっちゃん(右)がお越し下さいました!

気づけば13年位?のお付き合いです。



そして

make-Shizオンラインサロン動画撮影の為

ロバ企画室のShioriちゃん合流〜



今月の動画配信は

エイジングメイク〜リップ編

☝︎リップラインのボヤけ

☝︎口角を上げる

☝︎口角のくすみ取り

全て1つのアイテムで解決!





エイジングメイク

私自身が切実なので、何かとお役に立てるかと思います(笑)





当サロンは

私自身がカリスマな訳ではないので、受講者様と一緒にキレイ(最上級)を目指すサロンですので、緊張なさらずに

ほんと、お気軽にお越しくださいませ〜







make-Shizオンラインサロンとは コチラから。





それではまたっ!